The Pain We Carry Workbook
We are honored to be one of the homes of this powerful book: The Pain We Carry Workbook — created to guide people of color through the healing of complex trauma.
This workbook blends Internal Family Systems therapy, ancestral wisdom, and cultural empowerment to help you:
🌿 Release trauma from body, mind & spirit
🌿 Reclaim your Self with compassion & resilience
🌿 Connect with ancestral wisdom & healing
🌿 Live with intention, empowerment & wholeness
📖 Written by Natalie Y. Gutiérrez, LMFT (she/her) — a Puerto Rican licensed therapist, healer, activist, writer, and international keynote speaker dedicated to healing complex trauma in BIPOC communities.
 
The Pain We Carry Workbook
Nos honra ser una de las casas de este poderoso libro: The Pain We Carry Workbook — creado para guiar a las personas de color en la sanación del trauma complejo.
Este workbook integra la terapia de Internal Family Systems, la sabiduría ancestral y un enfoque de empoderamiento cultural para ayudarte a:
🌿 Liberar el trauma del cuerpo, la mente y el espíritu
🌿 Recuperar tu Ser con compasión y resiliencia
🌿 Reconectar con la sabiduría ancestral
🌿 Vivir con intención, empoderamiento y plenitud
📖 Escrito por Natalie Y. Gutiérrez, LMFT (she/her) — terapeuta puertorriqueña licenciada, sanadora, activista, escritora y conferencista internacional, dedicada a la sanación del trauma complejo en comunidades BIPOC.